早起きは人生を豊かにする。なぜあなたは早起きできないのか。

こんにちは、けんぱぱです。

ブログ28日目！

はじめに

この記事では、早起きについて紹介します。

僕は、毎朝3時20分に起きています。

そんな早起きの達人の僕が、早起きの仕方についてご紹介できればと思います。

早起きしようと思って、3日坊主ってありますよね。

僕ももちろんその一人でした。

目覚ましをセットするけど、起きられない。

一度目を覚ますけれど、二度寝してしまう。

やったー！5時起きできた〜！と思いきや。

次の日起きられず・・・

そして、早起き習慣をつくることを止めてしまう。

が、また、やっぱり早起きって良いって話がどこかから入ってきて、

チャレンジする！！

そして、また諦める。

そんな繰り返し。

という僕でしたが、今は、毎朝3時半に起きることが出来ています。

なぜその時間に起きていますか？

みなさん、何時に起きていますか？？

7時や7時半くらいが多いでしょうか。

ほとんどの皆さんが、起きる時間は、出勤時間から逆算して、決まっていませんか？？

例えば、9時出勤の方は。

家を出るまでの準備に30分。

新聞読んだり、ニュース見たり、自分の時間を30分持つとして、

準備30分、自分の時間30分。そこに通勤時間が1時間。

合計すると、準備30分 + 自分の時間30分 + 通勤時間1時間 =  2時間

9時出勤だから2時間マイナスすると、

7時に起きなければいけない！

こんな感じで、起きる時間って決まっていませんか？

もしも、来月から仕事が6時出勤になるとしたら、どうですか？

辞めるっていうのも選択肢ですが、例えばの話ですので、ついてきてください^^

6時出勤でも、

家を出るまでの準備に30分。

新聞読んだり、ニュース見たり、自分の時間を30分持つとして、

準備30分、自分の時間30分。そこに通勤時間が1時間。

合計すると、2時間

ってことで、6時出勤なら4時起きですね！！

今働いている会社が、このように6時出勤になったら、

きっと皆さん、4時に起きると思いませんか？？？

自分の時間を削ったとしても、4時半には起きると思います。

なにが言いたいかと言うと、

会社の出勤時間に合わせて、ちゃんと起きていますよね！

ということです。

絶対にしなければならないと、思っているから、出来ているのです。

人が決めたことやルールを守ることって、みんな結構できる。

けど、自分で決めたことは、案外できない。

そう思いませんか？

だから自分で決めた、「早起き」が続かない、出来ないんだと思います。

ここで、早起きの目的は、なんですか？

皆さんの早起きの目的は、どうでしょうか？

• 自分の時間を持ちたい
• 朝から余裕を持ちたい
• 家族とのコミュニケーションの時間をとりたい
• ゆっくり趣味や自分の好きなことをしたい
• 運動や、読書、やりたいことの勉強などの自己投資をしたい
• 健康のため
• 生活のリズムを安定させるため
• まとまった時間を確保したい

など。

もっと充実した生活を送りたいなぁ。

人生を豊かに生きたいなぁ。

と、思っているのではないでしょうか。

今までとは違ったやり方をしてみましょう。

僕も同じように、自分の時間で読書したり、ランニングしたいなぁなんて思っていました。

ただ、学生時代からほぼ毎日寝坊、そして遅刻、だったので、早起きなんて出来ませんでした。

そんな僕からは考えられませんが、

今は3時半に起きています。

なぜ！？どうやって？

始めは、初フルマラソンに参加、完走するという目的を持ったときでした。

参加申し込みもしていたので、逃げられませんでした。

練習しないと、完走出来ないのが分かっていたからです。

強制力ですね。

僕も会社員をしているので、朝の時間しか練習時間が取れないとわかっていたので、

逆算して、起きる時間を決めていました。

今は、新聞配達をしています。

出勤時間が3時40分なので、3時半に起きています。

これも仕事には遅れられないという、強制力が働いているので、寝坊しません。

アップルウォッチの目覚ましで1秒で起きれられます。

起きる時間が決まっているので、寝る時間も必然的に決まってきます。

夜ふかしが出来ないのです。

なぜ新聞配達をしているか？

副業としての新聞配達。新聞配達9つの本当のメリットに書いています。

副業としての新聞配達。新聞配達9つのメリット。

強制力を使おう、人を巻き込もう。

なので、絶対に早起きしなければならない、理由をもつこと。

強制的に早起きしなければならない環境をつくる。

何かバイトをする？朝5時に待ち合わせする？モーニングデートする？など。

あとは、誰かと一緒に早起きするっていうのが、

誰にでもすぐにできることだと思います。

僕も、起きたらLINEを送る友達がいます。

起きました！読書します！

みたいな、簡単な文です。

けど、それをお互いにやっているので良い刺激になっています。

早起きしたい友達、すでに早起きしている友達は、

探せばいると思いますので、

是非そんな仲間と早起き同盟のような、チームを作ってみるのも良いかもしれません。

さいごに

早起きが出来ずに、困っている、悩んでいる方ってたくさんいると思います。

僕も本当にそうでしたから、わかります。

実際に早起き習慣を確立してみて、わかったことは、

早起き出来る自分は、人生を自分で作っているといえると感じています。

会社があるからこの時間に起きているという考えで朝が、始まると、会社ありきの人生。

というふうに考えてしまいがちですが、

朝一番の行動【起きる】

ということを、目的を持って行動すると人生変わります。

会社があるからこの時間に起きているという考えをなくすだけで、

自分の人生は自分で決めているのだ！！

そんなふうに、思えてくるのです。

早起き出来るようになって、人生を主体的に生きてほしい。

そんなふうに思っています。

以上、早起きは、人生を豊かにする。でした。