あなたの24時間には無駄な時間はありませんか？見つける方法

こんにちは、KENです。

この記事では、1日の時間を細かく観察するメリットについて紹介します。

はじめに

質問です。

完璧に充実した1日を過ごしたことはありますか？

また、何かもったいな1日を過ごしてしまったことはありますか？？

違いは何でしょうか？

それは、目的を持って1日を過ごしたかどうかです。

あなたの1日24時間を振り返ってみましょう。

すると、色々なことが見えてきますよ。

すべての人は1日24時間の中で生きている

あなたはあなたの人生を大切にしていますか？

人生を大切にしているのであれば、時間を大切にした方が良いですよね。

なぜなら、人生は時間の積み重ねで出来ているから。

すべての人は1日24時間の中で生きています。

そして、時間はすべての人に平等です。

この時間をどう使うかによって、充実した人生になるのか、つまらない人生になるのか決まります。

今のあなたの人生は充実していますか？

それとも、もっと何か出来そうな感じがしますか？

僕は、もっと出来そうな気がしています。

昨日の1日を振り返る

では、昨日の1日を振り返ってみましょう。

• 何時に起きましたか？
• 家を出るまで何をしていましたか？
• 何時に家を出て、どこに向かいましたか？
• 移動中は何をしていましたか？
• 目的地に着いてから何をしましたか？
• お昼は食べましたか？
• 何を考えましたか？
• 何をインプットしましたか？
• 何をアウトプットしましたか？
• 誰と会いましたか？
• 何を話しましたか？
• 何時に帰宅しましたか？
• 家ではどのように過ごしましたか？
• 何時に寝ましたか？

昨日の1日を振り返ってみました。

ここでのポイントは、何をしていたか不明な時間があることです。

1日を振り返ってみることのメリットは、しなくて良いことをしていたり、何をしていたかよく分からない時間を過ごしていることを自覚できることです。

要するに無駄に過ごしていた時間を見つけることができます。

無駄な時間を見つけましょう！

目的を持って1日を生きよう

人生が大事であると考えるなら、無駄な時間は排除した方が良いです。

そして、振り返らずに人生を過ごしていると、知らず知らずのうちに、無駄な時間を過ごしていることがあります。

なので、自分の時間の中で無駄な時間や何をしていたか分からない時間を見つけて、その時間を大切なことをするための時間にすることが大事なのです。

自由に時間が使えるなら何がしたいですか？

時間があったら何がしたいですか？

1日休みだったらどうすごしますか？

1時間休憩時間をもらえたらどのように過ごしますか？

充実した時間を過ごすか、無駄なじかんを過ごすかを分ける大きなポイントは、

「目的があるかどうか」

です。

どんな目的を持ちますか？

例えば、

健康のために運動すること。

何かの能力をあげるための勉強。

自分の夢を考える時間。

新しい仕事をつくる。

友人との楽しい時間。

それぞれの目的があると思います。

人生にどんな目的を持つかを考える時間にしても良いかもしれませんね。

さいごに

大事なことは、自分が望んだ通りの時間を過ごすことです。

自分が本当に望んでいることなら誰も文句は言えません。

無駄な時間や、不明な時間で人生を埋めてしまうことだけは避けて欲しいと思っています。

ぜひ自分の時間の使い方を見直して、充実した人生を送ってください。